ÍÞRM1MM02 - Íþróttameiðsl - Íþróttameiðsl og meðferð við þeim

Viðfangsefni: Íþróttameiðsl og meðferð við þeim.

Lýsing: Í áfanganum er nemendum gefin innsýn í hvað felst í hugtakinu íþróttameiðsli og þekking þeirra aukin svo þeir geti hugað sem best að líkamlegri heilsu sinni og reyna þannig að draga úr líkum á lenda í meiðslum í íþrótt sinni. Farið verður í helstu flokka bráðra meiðsla og álagsmeiðsla. Algengi helstu meiðsla eftir íþróttagreinum, helstu áhættuþætti og forvarnir. Farið verður í fyrstu viðbrögð/meðferð við íþróttameiðslum.

Forkröfur: Engar

Þekkingarviðmið: Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:

• bráðum íþróttameiðslum og álagsmeiðslum
• algengi meiðsla eftir íþróttagreinum
• mismunandi meiðsl eftir líkamssvæðum
• helstu áhættuþáttum sem tengjast og valda bráðum meiðslum og álagsmeiðslum
• fyrstu viðbrögðum við bráðum meiðslum og einkennum álagsmeiðsla
• helstu meðferðum við bráðum meiðslum og álagsmeiðslum
• helstu forvörnum sem beita má gegn mögulegum íþróttameiðslum, m.a. æfingum sem styrkja svæði sem eiga á hættu að skaðast
  
  

Leikniviðmið: Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:

• greina einkenni helstu flokka bráðameiðsla, s.s. brota og vöðva- og liðbandaáverka
• greina einkenni helstu gerða álagsmeiðsla
• bregðast rétt við bráðameiðslum, út frá PRICE-aðferðafræðinni
  
  

Hæfniviðmið: Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:

• fjalla um íþróttameiðsl á breiðum grundvelli, orsakir, forvarnir og meðferð
• gera sér grein fyrir mikilvægi forvarna, réttra æfinga, rétts stíganda ofl. í íþróttaiðkun
• sýna frumkvæði og grípa inn í aðstæður þar sem íþróttamaður slasast
• vera meðvitaður um áhættu við íþróttaiðkun og hvernig lágmarka má hana